Dementa, o boala care in zilele noastre devine mai frecventa decat cancerul!

Prof. universitar Gill Livington de la University College-London ne sfatuieste cum trebuie sa ne pazim de aceasta boala a secolului care se dezvolta cu pasi repezi si care se cheama dementa. Boala Alzheimer, care este o forma de dementa, afecteaza milioane de oameni si in mod deosebit pe cei cu o varsta de peste 65 de ani. In Europa sunt aproape 10 milioane de persoane care sufera de aceasta boala. Se estimeaza ca numarul lor va creste, dublandu-se in urmatorii 30 de ani. In prezent in Romania sunt aproximativ 300000 de persoane care sufera de dementa. Pana in 2025 acest numar se va tripla. Prevenirea sau intarzierea bolii Alzheimer depinde de o serie de factori, cum ar fi: o alimentatie echilibrata, fara excese, somn de calitate, diminuarea stresului si sa avem o viata sociala  activa. Medicii specialisti in domeniu ne recomanda mersul pe jos de cel putin 30 de minute zilnic, o dieta echilibrata prin consum de fructe si legume, proteine slabe, o dieta mediteraneana care inseamna consum de mult peste, fructe oleaginoase, cereale integrale, ulei de masline, verdeturi si cantitati moderate de vin rosu. Sa evitam grasimile saturate, carnea rosie, fast food si prajelile. Cu Dumnezeu inainte. Shalom