Tinerete fara batranete a fost, este si va fi visul de aur al omenirii!

Omul, fiind o  creatie divina  si-a dorit din todeauna  sa aibe o viata cat mai   lunga, dar si sanatoasa. Progresele stiintei nu au stat pe loc, iar in prezent  participam la fenomenul  prelungirii vietii pe acest Pamant. Mai mult decat atat oamenii se pregatesc intens sa ajunga si pe alte planete ale sistemului nostru solar. Pentru a ajunge la acest vis frumos este necesar ca omul  sa tina seama de mai multi factori, cum ar fi: Alimentatia, miscarea si somnul, care ne ajuta  sa ramanem in forma pana la adanci batranete. O alimentatie sanatoasa inseamna sa consumam zilnic fructe si legume, de preferabil sa fie crude, lactate slabe in grasimi, si nu prea multa carne. Sa ne hidratam din plin, cunoscand faptul ca lipsa apei in organism ne afecteaza, apa fiind componentul principal al sangelui. Societatea germana pentru alimentatie recomanda adultilor consumul a cel putin a doi litri zilnic de lichide. Miscarea regulata a corpului(sportul) este si ea benefica atat fizic dar si psihic. Aceasta miscare a corpului ne ajuta sa reducem simptomele de stres si previne aparitia bolilor cardio-vasculare, a  osteoporozei, iar pentru persoanele in varsta li se maresc capacitatea mentala. Avem nevoie de aer curat si de lumina, oxigenul avand darul de a ne mobiliza puterea de rezistenta a corpului nostru. Tocmai de aceea este necesar sa iesim zilnic afara in aer liber. Stresul, haosul si presiunile psihice ne afecteaza mult puterea de rezistenta a corpului nostru. Sa avem un program de somn  suficient. Somnul fiind indispensabil vietii, el este la fel de important ca si  alimentatia si hidratarea. Atat inima , sistemul nervos si creierul au nevoie  de somn pentru regenerare. Studiile unor specialisti in domeniu ne spun ca persoanele care dorm mai putin sunt predispuse la un risc mai mare de infarct. Medicul Armand Frasineanu, de la Spitalul Colentina din Bucuresti ne spune in ziarul Adevarul, ca indiferent de varsta, oamenii trebuie sa provoace creierul, implicandu-l in diverse activitati. Daca creierul nu este intrebuintat, el ajunge intr-o stare de hibernare. Sa evitam consumul de substante nocive, care produc riscuri mari pentru sanatatea noastra. Un mare dusman al omului il repreinta obiceiul de a fuma. Consumul moderat de alcool nu este in principiu daunator. Pentru sanatatea noastra  psihica si fizica se impune sa avem relatii sanatoase cu cei din jur. Ura si dusmania ne distrug sanatatea. Persoanele cu atitudine pozitiva traiesc mult mai mult decat altii, fiindca ele inhiba mai putin stres, protejandu-si astfel puterea de aparare. Cu Dumnezeu inainte. Shalom